Mais força e estabilidade
Desenvolva controle e sustentação para se movimentar com mais segurança no dia a dia.
Pilates nos Jardins · São Paulo
Seu corpo não precisa se acostumar
com dor, rigidez e limitações.
Você não precisa aceitar o desconforto como parte da rotina. O Pilates pode ajudar a desenvolver força, mobilidade, postura e mais confiança para se mover.
Na FORENA, cada plano começa com uma avaliação e evolui de acordo com o seu momento, seus objetivos e sua rotina.
Acesse o Pilates como preferirParticular · Wellhub · TotalPass · ClassPass
Plano particular a partir de
R$ 680
mensais · 2x por semana
Atendimento com avaliação inicial e acompanhamento próximo.
ParticularWellhubTotalPassClassPass
Plataformas conforme elegibilidade do seu plano, reserva e horários disponíveis.
Movimento acompanhadoFORENA · Jardins
Escute o seu corpo
Alguns sinais mostram que se movimentar poderia ser mais confortável.
- Levantar, abaixar ou girar parece mais difícil do que antes.
- A rigidez aparece depois de muito tempo sentado.
- Você sente pouca confiança em alguns movimentos.
- A postura pesa no fim do dia.
- Falta força ou estabilidade para atividades simples.
- Você quer voltar a se movimentar com mais liberdade.
Seu ponto de partida não limita onde você pode chegar.
Quero entender meu ponto de partidaMovimento que conversa com sua rotina
O que pode mudar quando você começa a cuidar do corpo com constância?
Mais mobilidade
Trabalhe movimentos que apoiam uma rotina mais confortável e funcional.
Mais consciência corporal
Entenda melhor como seu corpo se organiza e como executar cada exercício.
Mais confiança
Evolua no seu ritmo com acompanhamento e objetivos definidos desde o começo.
Começar é possível
Você não precisa estar em forma para fazer Pilates.
O Pilates encontra você no seu ponto de partida.
Não importa se você nunca praticou, está retomando uma atividade ou sente que perdeu mobilidade com o tempo.
O primeiro passo é entender como você se move hoje.
A avaliação ajuda a organizar prioridades e orientar exercícios coerentes com o seu momento.
Quero fazer uma avaliaçãoFORENA · Pilates
Escolha o ritmo que
faz sentido para você.
Escolha um plano particular ou use Wellhub, TotalPass ou ClassPass conforme as regras e a disponibilidade do seu aplicativo.
Como você prefere praticar?
Particular ou pela sua plataforma de benefícios.
Os preços abaixo são dos planos particulares. Para Wellhub, TotalPass e ClassPass, confirme a elegibilidade do seu plano, os créditos necessários e os horários disponíveis.
Plano particular mensal
2x por semana
R$680/ mês
Para criar constância e encaixar o Pilates na rotina com contratação particular.
Quero este planoPlano particular mensal
3x por semana
R$820/ mês
Para quem deseja praticar três vezes na semana com contratação particular.
Quero este planoAula avulsaR$ 180
10 aulas individuaisR$ 1.600
Mensal · 2x por semanaR$ 680
Mensal · 3x por semanaR$ 820
Trimestral · 2x por semanaR$ 1.800
Trimestral · 3x por semanaR$ 2.100
Semestral · 2x por semanaR$ 3.300
Semestral · 3x por semanaR$ 3.900
Os valores acima são para contratação particular. Wellhub, TotalPass e ClassPass seguem as regras, créditos e disponibilidade de cada aplicativo. Confirme a modalidade com a equipe.
FORENA
Um convite para sair da intenção.
E começar a se movimentar.
Escolha a frequência que cabe na sua rotina. Você pode contratar um plano particular ou consultar o acesso pelo Wellhub, TotalPass e ClassPass.
Particular a partir de R$ 680 ou via plataforma.A participação por plataformas depende da elegibilidade do seu plano e da disponibilidade de agenda.Quero começar meu PilatesSeu corpo pode aprender novos caminhos
Não espere a rigidez aumentar
para voltar a cuidar do movimento.
Conte para a equipe o que você sente, como é sua rotina e o que gostaria de recuperar. A avaliação ajuda a indicar o melhor começo.
Quero receber orientação
Seu primeiro passo
Comece com clareza.
E evolua no seu ritmo.
- 01
Conte como você está
Fale sobre sua rotina, desconfortos, objetivos e experiências anteriores.
- 02
Entenda seu ponto de partida
A avaliação inicial organiza prioridades e orienta o melhor começo.
- 03
Escolha seu plano
A equipe ajuda você a combinar frequência, período e disponibilidade.
Para que serve o Pilates?
O Pilates trabalha força, mobilidade, equilíbrio, postura e consciência corporal. A prática pode apoiar movimentos mais seguros e confortáveis na rotina, de acordo com a avaliação de cada pessoa.
Nunca fiz Pilates. Posso começar?
Sim. A avaliação inicial ajuda a definir seu ponto de partida, o ritmo e a frequência mais adequados.
Como escolho entre duas ou três vezes por semana?
A equipe considera seu objetivo, rotina e avaliação para orientar a frequência que faça sentido para você.
Onde acontecem as aulas?
Na FORENA, Alameda Santos, 1909, nos Jardins, em São Paulo, próxima à Avenida Paulista.
Posso fazer Pilates com Wellhub, TotalPass ou ClassPass?
Sim. A FORENA recebe alunos via Wellhub, TotalPass e ClassPass. Elegibilidade, créditos, reserva e horários dependem das regras do seu plano em cada aplicativo. A equipe ajuda você a conferir a melhor opção.
Seu corpo não precisa se acostumar com limitações
Volte a confiar no movimento.
Um passo de cada vez.
Converse com a equipe, tire suas dúvidas e encontre o plano de Pilates mais coerente com a sua rotina e o seu momento.
Quero começar meu Pilates